Firmenyoga bei Dreier
Erstellt am05.03.2020
Seit Januar diesen Jahres arbeiten wir mit Kim Sternemann zusammen. Mittels YOGA-Übungen stärken wir unsere Körperhaltung, steigern somit unser Wohlgefühl und fördern den Zusammenhalt untereinander.
Ein wunderbares Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele!
Seit Januar dieses Jahres arbeiten wir mit Kim Sternemann zusammen. Mittels YOGA-Übungen stärken wir unsere Körperhaltung, steigern somit unser Wohlgefühl und fördern den Zusammenhalt untereinander.
Der Yoga-Unterricht in unserem Haus sieht folgendermaßen aus: alle angemeldeten Teilnehmer versammeln sich in unseren Räumlichkeiten und kommen erst einmal innerlich an. Eine ausgedehnte Atemübung dient der Atemverlängerung, um das Nervensystem im Parasympathikus, die eingebaute innere Bremse, zu stimulieren. Wir üben einfach mal gaaaanz laaaangsammm zu werden. Darüber hinaus schult es die Aufmerksamkeit und den Fokus auf genau eine Sache zu lenken. Mit sanften Dehn- und Kräftigungsübungen macht sich der Kurs dann an die Aktivierung des Körpers. Gemeinsam können wir nun den Sonnengruß praktizieren und sind erstaunt darüber, was unsere Körper alles können. Zu guter Letzt dürfen wir ein wenig ruhen und spüren, dass es allmählich ein bisschen leiser um uns und in uns wird. Mit einer abschließenden Konzentrationsübung, für den stetig wandelbaren Geist, beenden wir den Unterricht und sind in voller Vorfreude auf den Nächsten.
Yoga works!
Ein wunderbares Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele!
Weitere Infos unter www.firmenyoga.com 
